La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia estructurada que ayuda a aumentar la conciencia de los pensamientos, sentimientos y acciones negativos de una persona. La TCC es de naturaleza científica y es un tipo de terapia de apoyo que proporciona a las personas las herramientas para ser eficaces. La TCC es un tipo de terapia de conversación que ayuda a las personas a comprender cómo los pensamientos también afectan las emociones y las conductas. La TCC es uno de los tipos de terapias de conversación más populares. La TCC es muy útil para tratar trastornos de salud mental, depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastornos alimentarios y trastornos del sueño. La TCC también utiliza el enfoque de desafiar los pensamientos inútiles que influyen en los sentimientos como una forma de ayudar a deshacer patrones.

La terapia dialéctica conductual (TDC) es un tipo de terapia cognitivo conductual. La TDC se centra en cuatro componentes del funcionamiento emocional psicológico: 1. Atención plena, 2. Eficacia interpersonal, 3. Tolerancia a la angustia, 4. Regulación emocional. La TDC combinada con la TCC es útil porque ayuda a las personas a encontrar sentimientos de seguridad y aceptación de sí mismas y a regularse. Este tipo de enfoque es principalmente eficaz con personas que sufren ansiedad, trastorno de pánico, agorafobia y trastorno de estrés postraumático.

La terapia de mindfulness para la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) es un enfoque de apoyo para la reducción del estrés que incorpora aspectos de la meditación, como la bondad amorosa, las técnicas de relajación y la conciencia de uno mismo en el presente. Las técnicas que se incorporan en este enfoque ayudan a las personas a comprender mejor cómo gestionar sus propios pensamientos y emociones a través de esta regulación de la angustia. La terapia basada en la atención plena ha demostrado su eficacia para reducir los síntomas de estrés, ansiedad y depresión. De hecho, ha demostrado que también ayuda cuando hay dolor crónico y reduce la activación del estrés.

La terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF-CBT) es una práctica basada en evidencia que ayuda a superar las experiencias relacionadas con el trauma. La TF-CBT es una parte especializada de la TCC relacionada únicamente con el trabajo sobre el trauma. El trabajo en torno a este enfoque consiste en mejorar la conciencia a través de la psicoeducación, el apoyo con habilidades parentales, herramientas de relajación y el componente narrativo que implica el procesamiento cognitivo de los eventos traumáticos. La TF-CBT está orientada a los jóvenes.

El profesional certificado en trauma clínico (CCTP) brinda apoyo para curar el estrés traumático y ayuda a reducir los síntomas. El CCTP incorpora técnicas de tratamiento del trauma de abajo a arriba y técnicas de tratamiento del trauma de arriba a abajo en las que se incorpora la neurociencia y se trabaja a través del sistema nervioso. Las intervenciones se utilizan para reestructurar partes del cerebro. En este enfoque, también se practica la respiración diafragmática, el entrenamiento autógeno y la atención plena. La psicoterapia utiliza el CCTP y se centra en el aquí y ahora y en las experiencias somáticas.

Los sistemas familiares internos (IFS, por sus siglas en inglés) son un proceso de apoyo para sanar heridas traumáticas y encontrar alivio en la ansiedad y la depresión. Se trata de un enfoque basado en la evidencia que apoya la multiplicidad de la mente (partes del yo) y la sanación de cada una de estas partes que viven dentro de nosotros. Dé espacio a cada parte o subpartes para que compartan sobre ellas. Los IFS pueden ayudar con las relaciones, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno depresivo mayor, el duelo, así como a mejorar la resiliencia, la autoestima y la autocompasión.

La terapia humanista se centra en el momento presente de la sesión, incluidos los atributos del cliente y la idea de que todos los seres humanos tienen la capacidad de alcanzar su máximo potencial. En este marco, la terapia centrada en la persona y el trabajo gestáltico suelen complementarse. Se capacita a los clientes para que utilicen su voz, practiquen la escucha de sus sentimientos internos y presten mucha atención a esos sentimientos existentes. La consideración positiva incondicional, la empatía y la autenticidad son una de las piedras angulares de este enfoque.

La terapia psicodinámica se centra principalmente en la percepción del paciente y, a través del tratamiento, el paciente puede llegar a comprender mejor sus emociones y problemas. En la terapia psicodinámica y a través del proceso terapéutico, el terapeuta y el paciente pueden descubrir el contenido inconsciente de la psique del paciente. Como terapeutas psicodinámicos en ejercicio, ayudamos a nuestros pacientes a aumentar su autoconciencia y comprensión de la influencia que ejercen su comportamiento pasado en el presente. El paciente puede crecer emocionalmente y encontrar alivio de sus conflictos no resueltos. Este tipo de terapia puede ser un tratamiento a largo plazo debido a la naturaleza de volver a la historia vivida por la persona, exponiendo los sentimientos subconscientes y sacándolos a la superficie. Trabajar en la raíz del problema puede ayudar a la curación y la resolución.

La terapia de sistemas familiares es un tipo de técnica terapéutica que trata a la familia como una unidad, centrándose en la interacción familiar y el desarrollo de su relación como un todo entrelazado entre todos los miembros. Todos los miembros de la familia en esta unidad desempeñan un papel vital. Un terapeuta de sistemas cree que todos los miembros de esa familia deben participar en el proceso de reparación y asistir a las sesiones. Como terapeutas que implementan sistemas familiares, trabajamos para arrojar luz sobre las partes de la familia que se han fracturado y trabajamos estratégicamente con las familias para reestructurar los cimientos de la unidad.

La terapia ecléctica es un tipo de enfoque terapéutico en el que el terapeuta personaliza la orientación teórica para apoyar las necesidades actuales del cliente. Un terapeuta que practica dentro de un enfoque ecléctico no se limita a una única orientación teórica, sino que utiliza cualquier enfoque que mejor se adapte al cliente. Somos terapeutas eclécticos en MSMW y personalizamos el tratamiento según las necesidades de cada cliente utilizando las teorías antes mencionadas (TCC, TCD, Mindfulness, IFS, CCTP, etc.), con el único propósito de ayudarlo a alcanzar sus metas en su camino.

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